为进一步提高我院2021级新生的心理素质，促进新生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，让我院2021级新生尽快适应大学生活。医药管理学院于9月23日晚特邀学生工作部心理健康教育中心的宋亚光老师在物理楼报告厅为2021级全体新生开展“新生活，心适应”新生心理健康教育讲座。

宋亚光主要从我校心理健康教育情况简介、大学生常见心理压力源、大学生心理健康常识和心理健康的自我维护四个方面来为同学们讲述。首先，宋亚光播放了一个白人传球的实验视频，并提出相关问题，以此来向大家说明集中注意力是大学生必备的心理健康行为。随后，从多方面，多角度来分析可能导致同学们出现心理疾病的压力源头，如果同学们因为压力过大出现抑郁、焦虑和烦闷的情绪问题，可以随时到大学生心理健康教育中心来寻求帮助。宋亚光还鼓励同学们当遇到心理问题时可以尝试“说出来、看出来、听出来、写出来、读出来、呼出来、走出来”的七种方法，并告诉同学们心理疾病不可怕，关键的是勇于面对心理疾病，敢于在黑暗中寻找光明。讲座最后，宋亚光希望同学们可以多多参与到大学生心理健康教育中心举办的各项活动中锻炼自己，让自己远离心理疾病。

本次心理健康教育讲座，不仅有助于改善同学们的人际关系，帮助同学们解决进入大学以来所面对的心理问题，促进了同学们身心健康的全面发展，也进一步推进我院心理健康教育工作的发展，为同学们和谐舒适的大学生活保驾护航。